我們或多或少都有一些情緒上的困擾，憂慮、沮喪、恐慌、孤單、罪惡感⋯⋯，這些痛苦的根源通常源自於不良的成長經驗或創傷，並延續到至今的行為模式中。當我們的情感沒有充分的長大成熟，在信仰及教會環境中也讓我們更傾向用律法及完美主義要求自己及他人，阻礙我們自由的享受與主的同在。

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在這課程中，學員們將透過一起透過這本知名教牧心理學家——亨利・克勞德的名著，學習如何建立健康的界線觀，培養面對人生變化與建立能互相敞開支持的關係的能力。